O efeito da pandemia, como muitos já viram, foi além da questão física e afetou o psicológico das pessoas de diversas formas e infelizmente as crianças e adolescentes não foram exceção. Diversos estudos, como por exemplo o realizado pela Unifesp, relataram aumento de depressão e ansiedade nos jovens.  

Inclusive este segundo sentimento contou com um crescimento de mais de 40% entre os entrevistados neste estudo. Entre os principais motivos estavam o uso excessivo de telas (celular, TV, game, etc), a falta de interação, além de alterações na rotina e no sono.  

Nesse ponto, a possibilidade de volta às aulas de uma forma mais regular (ainda que com muitas restrições), possibilita não apenas a criança poder voltar a contar com uma maior interação, mas também poder ter um contato maior com a arte, especialmente desenhos.  

Arte como forma de controlar a ansiedade nos jovens  

Antes de mais nada, é preciso ressaltar que nada tira a importância de um acompanhamento médico, mediante sintomas de ansiedade ou depressão. O que trazemos é tanto uma forma de prevenção que isso ocorra, como algo que pode ser feito junto com um tratamento médico. Inclusive muitos psicólogos também recomendam a arte como forma de conter a ansiedade nos jovens.  

Inclusive existe até mesmo o ramo da arteterapia, que justamente faz uso de expressões artísticas para trabalhar a saúde mental. Por exemplo, temos alguns tipos de trabalhos feitos com crianças nessa área, confiram:  

• Pintura com os dedos – a ideia aqui é trazer um sentimento de relaxamento com o toque nas tintas. Juntamente com isso, deixá-la expressar sua arte utilizando os dedos como pincel em alguma superfície, que pode ser uma tela, papel, entre outros;  
• Arte com os pés – já neste caso, o estímulo é feito através dos pés, usando-os para pintar. A ideia é a mesma da anterior, trazer relaxamento através do toque com a tinta e exploração da criatividade.  

Por fim, vale considerar que outras formas de arte, como esculturas, também podem ser uma alternativa. Neste caso, vale observar a maior afinidade da criança com o tipo de material.  

Outras opções artísticas para reduzir a ansiedade  

Os exemplos trazidos acima funcionam muito bem para crianças, mas adolescentes podem ter certa resistência. Até por conta disso vale destacar outros tipos de artes para reduzir a ansiedade nos jovens.  

Primeiramente podemos pensar em desenhos. Por exemplo: deixar o jovem criar ou mesmo oferecer modelos para que ele possa copiar. Para além de tirá-lo da frente da tela, a concentração no desenho ajuda a aliviar as tensões e serve como forma de se “desligar” dos problemas e/ou sentimentos negativos.  

Uma das principais vantagens da arte é que ela te deixa compenetrado na atividade em questão. Ou seja, quando pintamos, a única coisa que nos vêm naquele momento é que a obra fique como esperamos.   

Neste caso, vale observar a predição do jovem, pois ao escolher algo que ele já goste, fica mais fácil da arte ter efeito na vida dele. Por exemplo, um jovem que gosta de heróis, poderá gostar de aprender a desenhar quadrinhos. Ou então quem gosta de anime, neste caso, vai adorar aprender a desenhar mangás.  

Se o jovem já mostra um gosto por arte, a pintura em telas pode ser uma alternativa. Entretanto, muitas escolas, à medida que a criança cresce, não oferece mais esse tipo de disciplina. Ou seja, já muito cedo ele fica sem explorar seu lado criativo.   

Só que isso pode ser prejudicial a ela no futuro, pois além do problema já citado da ansiedade, muitas profissões também pedem maior criatividade. Mas como ser criativo, se você nunca estimulou esta habilidade? Como podem ver, a arte não apenas serve como relaxante, mas também como um estimulante mental.   

Conclusão  

Apesar de aqui focarmos na ansiedade nos jovens, tudo isso também pode se aplicar a adultos e idosos. A arte de maneira geral é um poderoso estimulante que já é usado especialmente no tratamento de doenças degenerativas como Parkinson e Alzheimer.   

Entretanto, as crianças hoje especialmente pelo excesso de contato com telas e até de começarem a mexer muito cedo com smartphones, se afastaram desse tipo de arte. Porém, como a pandemia mostrou, para além da interação, o estímulo mediante a arte, pode ser uma importante arma no combate a ansiedade e depressão.  

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